Как обмануть аппетит | Интерактивный портал

Новостной портал.

Самые свежие новости Украины и России, последние известия из-за рубежа, а так же интересные и любопытные факты со всего мира.

Полезные советы.

В меню нашего сайта, Вы всегда для себя найдете полезные советы и рекомендации на все случаи жизни, которые обязательно Вам помогут.

Дискуссии.

Вы всегда можете высказать свое мнение в комментариях, и узнать точку зрения других пользователей,по поводу той или иной новости.

Как обмануть аппетит

13 мая 2014 | Автор: | Комментариев нет »
Анна Автор:
Анна Сондор

Как обмануть аппетит

Довольно часто при разных диетах человека начинает мучить голод, а мозг настойчиво требует взять в рот что-нибудь вкусное и питательное. Один из вариантов жвачка для похудения. Однако поддаваться аппетиту, часто значит просто свести на нет все положительные эффекты уже достигнутого результата диеты. Как правило, первое, что побуждает сходить на кухню и угоститься булкой — это аппетит. А для того, чтобы не есть лишнее, нужно всего лишь обхитрить свой организм и избавиться от навязчивого желания.

Несколько замечательных приемов

Для того чтобы обмануть аппетит есть несколько замечательных приемов. Одним из самых оригинальных можно считать совет почистить зубы! Как правило, после мятной зубной пасты желание что-нибудь съесть отпадает, так как каждому известно, как меняется вкус еды после чистки зубов. Из более простых и менее экзотичных советов можно, прежде всего, выделить совет пить воду. Часто голод и жажда путаются в организме, и выпитый стакан воды вполне может убить желание что-нибудь съесть. Можно обмануть аппетит и некоторыми продуктами в небольших дозах. Так, корочка хлеба или стакан томатного сока вполне могут заглушить аппетит на сравнительно долгое время. Есть целый набор низкокалорийных фруктов и овощей, при употреблении которых чувство голода проходит бесследно. Важный момент играет психология, так как благодаря ей вполне можно «уговорить себя», что есть совсем не хочется, или же что съеденное нанесет по-настоящему серьезный вред фигуре или здоровью.

Как и в большинстве жизненных ситуаций, в обмане аппетита множество вариантов превентивного удара по проблеме, связанных с особенностями расписания дня. Так, лучше всего разделить приемы пищи на четыре или пять раз, но в небольших порциях. В таком случае желудок будет все время нормально работать, притом, что лишнего веса прибывать тоже не будет. Отмечено и то, что при использовании большого количества специй и усилителей вкуса аппетит повышается в разы, и в какой-то момент может выйти из-под контроля. При приеме пищи нужно пережевывать ее как можно тщательнее и медленнее. Это не только психологически насытит мозг, но и поможет пищеварению. Нужно помнить и о том, что жвачка не только не помогает от голода, но и серьезно вредит желудку. Выделяемый желудочный сок будет переваривать стенки желудка, а не пищу, что может привести к гастриту и язве. Не рекомендуется есть перед компьютером или телевизором, так как, отвлекаясь от еды, можно незаметно съесть всю пищу, что приведет к психологическому голоду.

© 2014, delfinet.ru. Все права защищены. При перепечатке материалов, кликабельная ссылка на первоисточник обязательна.

Другие статьи категории "Диетология":

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как обмануть аппетит".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят обязательную модерацию:
В комментариях материалов сайта запрещено размещение рекламной информации, использование не нормативной лексики, разжигание межнациональной и расовой розни, призывы к свержению власти насильственным путем, унижение достоинства лиц, в том числе по половому признаку или сексуальной ориентации, а также все, что попадает под статьи Уголовного кодекса.
Предложение для редакторов, издателей, журналистов:
 
Мы всегда открыты для взаимовыгодного сотрудничества с репортерами, редакторами, корреспондентами и просто интересными людьми, которые желают размещать собственные материалы на нашем сайте.
Twitter-новости
Наши Авторы
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

Email: delfinet.info@yandex.ru

О сайте

Интерактивный новостной портал, это всегда самые свежие новости Украины и России, последние известия из-за рубежа, а так же интересные и любопытные факты со всего мира. В разделах нашего сайта, Вы всегда для себя найдете полезные советы и рекомендации на все случаи жизни, которые обязательно Вам помогут. Вы всегда будете в курсе самых последних новостей и новинок со всего мира.