Знаете ли вы как правильно делать массаж головы | Интерактивный портал

Новостной портал.

Самые свежие новости Украины и России, последние известия из-за рубежа, а так же интересные и любопытные факты со всего мира.

Полезные советы.

В меню нашего сайта, Вы всегда для себя найдете полезные советы и рекомендации на все случаи жизни, которые обязательно Вам помогут.

Дискуссии.

Вы всегда можете высказать свое мнение в комментариях, и узнать точку зрения других пользователей,по поводу той или иной новости.

Знаете ли вы как правильно делать массаж головы?

Автор:
Татьяна Трубачёва

массажМассаж считается древнейшим и простым видом лечения. Традиционно им занимались на Востоке. Там существуют целые методики.

Поэтому и сама процедура массажа головы далеко не новое явление. К нему прибегали еще в далекие времена бабушки — ведуньи для избавления своих пациентов от болей.

Немного о массаже

Сегодня с уверенностью можно сказать, что, массируя голову, можно снизить симптомы стресса психического. Правильно выполненная процедура способствует расслаблению мышц, согреванию.

Как делать массаж головы? Руки должны быть сухими и теплыми. Обязательно нужно применять специальное массажное масло. При данной процедуре следует избегать сильного нажатия. Все движения должны быть мягким и успокаивающими. Дополнительно нужно помассировать плечи и шею. Таким образом, вы снимете напряжение.

Полезен массаж при мигрени, бессоннице, депрессиях.

Многие задаются вопросом, как сделать самостоятельно массаж головы. Это возможно, если пройти обучение у специалистов, потому что любое действие должно следовать правилу: не навреди. Но некоторые движения можно выполнять без предварительного обучения.

Как самостоятельно массировать голову

От чрезмерного напряжения или стресса происходит замедление кровотока. А это в свою очередь вызывает приступы головной боли, усталости глаз, а порой и к проблемам с волосами. В таких случаях можно помочь себе самостоятельно. Но следует помнить, что для массажа имеются противопоказания: запрещено массирование при повышенном давлении, при различных заболеваниях кожи головы.

Вообще-то массажем мы занимаемся ежедневно, сами об этом не догадываемся: расчесываем волосы. Запомните: сто раз проведите расческой (зубчики не должны быть острые) по голове. Две оздоровительные процедуры выполнены, и волосам помогли, и к коже головы прилила кровь. А можно слегка подергивать и натягивать волосы ото лба к затылочной части, двигаясь к ушам.

А теперь несколько слов о том, как делать массаж головы.

  • Прилягте или сядьте поудобнее, разогрейте руки (потрите ладошки).
  • Для начала легонько разотрите кончики ушек, начиная движение по кромочке, сверху вниз. Почувствовали прилив тепла?
  • Широко расставленными пальцами (большой – опора) начинаем скользить по поверхности головы вперед и назад, влево и вправо.
  • Пальцы держите на голове, но не сжимайте ее. Двигаемся пальцами по поверхности во все стороны.
  • Настало время вибрирующему постукиванию: подушечками, как бы выбиваем легкую дробь по волосяной области головы.
  • В окончание массажа, легонько погладьте себя: какой же, я молодец.

Эти движения нужно проводить не дольше пяти-шести минут. После процедуры массажа почувствуете облегчение и приятную истому.

Другие статьи категории "Медицина":

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Знаете ли вы как правильно делать массаж головы?".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят обязательную модерацию:
В комментариях материалов сайта запрещено размещение рекламной информации, использование не нормативной лексики, разжигание межнациональной и расовой розни, призывы к свержению власти насильственным путем, унижение достоинства лиц, в том числе по половому признаку или сексуальной ориентации, а также все, что попадает под статьи Уголовного кодекса.
Предложение для редакторов, издателей, журналистов:
 
Мы всегда открыты для взаимовыгодного сотрудничества с репортерами, редакторами, корреспондентами и просто интересными людьми, которые желают размещать собственные материалы на нашем сайте.
Twitter-новости
Наши Авторы
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

Email: delfinet.info@yandex.ru

О сайте

Интерактивный новостной портал, это всегда самые свежие новости Украины и России, последние известия из-за рубежа, а так же интересные и любопытные факты со всего мира. В разделах нашего сайта, Вы всегда для себя найдете полезные советы и рекомендации на все случаи жизни, которые обязательно Вам помогут. Вы всегда будете в курсе самых последних новостей и новинок со всего мира.