Спортивное питание. Противопоказания и основные ошибки приема | Интерактивный портал

Новостной портал.

Самые свежие новости Украины и России, последние известия из-за рубежа, а так же интересные и любопытные факты со всего мира.

Полезные советы.

В меню нашего сайта, Вы всегда для себя найдете полезные советы и рекомендации на все случаи жизни, которые обязательно Вам помогут.

Дискуссии.

Вы всегда можете высказать свое мнение в комментариях, и узнать точку зрения других пользователей,по поводу той или иной новости.

Спортивное питание. Противопоказания и основные ошибки приема

Екатерина Автор:
Екатерина Рамхина

sport_pitanie_protivopokazanijaСпортивное питание состоящее из комплекса определенных пищевых добавок и помогающее спортсменам и людям желающим улучшить эффект от занятий спортом хоть и является вполне безобидным, в руках неопытного и незнающего человека может стать настоящим оружием самоубийства и никак не меньше. Поверхностные знания, которые сегодня любой подросток или человек не желающий углубляться в изучение полной информации о спортивных добавках, но желающий быстро (как правило, это ключевое слово) приобрести рельефную мускулатуру может получить из рекламы, нередко приводят к плачевным результатам — от сложнейших отравлений до инвалидности.

Каждый не имеющий знаний в данном вопросе человек желающий помочь своему телу стать идеальным должен понимать, что добавки входящие в состав спортивного питания являются не просто витаминами, а целыми комплексами, рассчитанными в первую очередь на профессиональных спортсменов, а значит, подразумевается полностью здоровых людей. И что даже самый здоровый и профессиональный спортсмен никогда не будет принимать препараты, воздействующие на организм без совета специалиста, определяющего дозу и сроки приема и врача проводящего перед приемом определенные анализы для выявления противопоказаний. А то что противопоказания у данных препаратов, несомненно, есть сомневаться не приходиться и о чем конечно не расскажут ни в одной рекламе.

Противопоказания

  • Начнем с комплексов, в которые входит вещество креатин. Главной особенностью данного вещества является задержка жидкости в организме, что естественно не приемлемо для людей страдающих заболеваниями почек, печени, желудка, а также гипертонией, астмой и сахарным диабетом.

 

  • Протеиновые добавки, содержащие органический белок являются отличным средством для восполнения мышечной массы без образования лишнего жира, но являются опасными именно из-за большого содержания белка для людей с почечной недостаточностью или непереносимостью белка.

 

  • Добавки, включающие в себя вещество L-глютамин противопоказаны людям с любым заболеванием почек и печени.

 

  • Жиросжигатели в состав которых, как правило, входят вещества липотропики и термогеники эффективно сжигающие лишний жир противопоказаны людям с заболеваниями сердца или сосудов, а также при наличии сахарного диабета.

 

  • Аминокислоты являющиеся отличным средством для быстрого восстановления или наращивания мышечной массы и принимаемые очень многими спортсменами, несмотря на свою полезность для организма в чистом виде противопоказаны людям страдающими заболеваниями ЖКТ (особенно повышенной кислотностью) и некоторыми видами кожных заболеваний.

Что же касается возрастного ценза, то все вышеописанные составляющие спортивного питания не рекомендуется принимать подросткам до 18 лет.

Основные ошибки

  • Самой частой ошибкой при приеме спортивных препаратов является умышленная или случайная передозировка.

Умышленная передозировка происходит из-за приема большего количества установленных разовых доз для якобы более быстрого достижения эффекта или увеличения положенного срока приема.

Неосознанная же передозировка в основном происходит в случае незнания необходимый дозы при приеме спортивных добавок без консультации специалиста и установки необходимых доз индивидуальных для каждого человека.

  • Самостоятельное назначение препаратов, которое также происходит при нежелании получить профессиональную консультацию, что в наше время и смешно и довольно опасно.
  • Прием не сертифицированных «дешевых» препаратов, что вообще является полной безответственностью, прежде всего перед собой.

Все описанные действия, как правило, приводят к одному результату — возникновению определенных заболеваний чаще всего связанных с нарушением пищеварения или работой определенных органов, что само по себе делает дальнейшую жизнь человека пренебрегшего правилами неполноценной.

Правила приема спортивных добавок

Их немного, но следовать им требуется неукоснительно.

Принимать препараты спортивного питания можно только после медицинского обследования с уточнением причины его прохождения и лишь под контролем или после консультации специалиста.

И конечно же для начала нужно осознать что ни одно чудодейственное средство, как бы не был расписан его эффект, не сделает фигуру прекрасной самостоятельно, то есть без приложения физических нагрузок.

© 2014, delfinet.ru. Все права защищены. При перепечатке материалов, кликабельная ссылка на первоисточник обязательна.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Спортивное питание. Противопоказания и основные ошибки приема".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят обязательную модерацию:
В комментариях материалов сайта запрещено размещение рекламной информации, использование не нормативной лексики, разжигание межнациональной и расовой розни, призывы к свержению власти насильственным путем, унижение достоинства лиц, в том числе по половому признаку или сексуальной ориентации, а также все, что попадает под статьи Уголовного кодекса.
Предложение для редакторов, издателей, журналистов:
 
Мы всегда открыты для взаимовыгодного сотрудничества с репортерами, редакторами, корреспондентами и просто интересными людьми, которые желают размещать собственные материалы на нашем сайте.
Twitter-новости
Наши Авторы
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

Email: delfinet.info@yandex.ru

О сайте

Интерактивный новостной портал, это всегда самые свежие новости Украины и России, последние известия из-за рубежа, а так же интересные и любопытные факты со всего мира. В разделах нашего сайта, Вы всегда для себя найдете полезные советы и рекомендации на все случаи жизни, которые обязательно Вам помогут. Вы всегда будете в курсе самых последних новостей и новинок со всего мира.