Роль витаминов в важнейших процессах организма | Интерактивный портал

Новостной портал.

Самые свежие новости Украины и России, последние известия из-за рубежа, а так же интересные и любопытные факты со всего мира.

Полезные советы.

В меню нашего сайта, Вы всегда для себя найдете полезные советы и рекомендации на все случаи жизни, которые обязательно Вам помогут.

Дискуссии.

Вы всегда можете высказать свое мнение в комментариях, и узнать точку зрения других пользователей,по поводу той или иной новости.

Роль витаминов в важнейших процессах организма

Екатерина Автор:
Екатерина Рамхина

vitamini_znachenie_dlja_organizmaС самого детства организм человека получает все необходимые для нормальной жизнедеятельности витамины из пищи, но по мере взросления метаболические процессы в организме снижаются и одних только продуктов питания для пополнения и регулирования витаминного баланса становиться не достаточно.

Именно поэтому у многих взрослых людей часто развивается общий авитаминоз или возникает дефицит, какого либо определенного витамина, что вызывает нарушения работы всего организма и выражается это в недомоганиях и определенных состояниях, на которые мы, как водится, просто не обращаем внимания, списывая все на усталость или другие причины.

За какие же процессы отвечают эти столь важные для нашего здоровья вещества, при недостатке которых наш организм перестает быть совершенным биологическим механизмом и дает сбой.

Витамин A

Регулирует процессы синтеза зрительного пигмента в сетчатке глаз что влияет на остроту зрения, и также от достаточного содержания витамина А зависит нормальная работа иммунной и гормональной систем, прочность кожи, волос, ногтей и устойчивость слизистых организма к повреждениям и возникновению заболеваний.

Витамин B1, B3, B7

Отвечают за нормальный процесс переработки клетками организма жиров, белков и углеводов в энергию так необходимую для активной жизнедеятельности и их усваивание.

Витамин B2

Питает клетки сетчатки глаз и является спутником витамина А отвечающим за остроту зрения. Также он регулирует регенеративные свойства кожных покровов.

Витамин B4

Обеспечивает нормальную работу клеток печени и организует весь жировой обмен организма. Является одним из особо необходимых витаминов для нормального функционирования нервной системы.

Витамин B5

Является одним из важнейших в процессе нормального расщепления жиров, белков и углеводов. Именно он не позволяет поступающим с пищей жирам превращаться в атеросклеротические бляшки, а расщепляет их до состояния необходимого для комфортного усвоения клетками.

Витамин B6

Особенно необходим для баланса процессов в центральной и периферической нервной системе, а также для правильного жирового и белкового обменов. Активизирует выработку антител, что естественно укрепляет иммунитет.

Витамин B9

Отвечает за выработку эритроцитов и регуляцию уровня гемоглобина.

Очень важен для правильного развития всех важнейших систем эмбриона, то есть регулирует процесс роста и деления клеток развивающегося ребенка, поэтому его часто прописывают беременным женщинам в качестве поддерживающей терапии, а также детям в первый год жизни.

Витамин B12

Является важнейшим комплексным витамином, участвующим в практически всех процессах жизнедеятельности нашего организма. Активный участник синтеза элементов крови и иммунной системы, а также жирового и белкового обмена. Отвечает за биохимические процессы в мозге и репродуктивные функции организма. Усиливает потребление клетками кислорода из крови, что естественно благотворно влияет на наше здоровье в целом и на дыхательную систему в частности.

Поддерживает ткани стенок сосудов в тонусе, что предотвращает возникновение гипертонии.

Витамин C

Участвует в естественной выработке коллагена, который отвечает за эластичность и упругость кожи, соединительных тканей. Основной участник окислительных процессов организма, и организатор иммунной системы. Поддерживает в нормальном состоянии стенки кровеносных сосудов и способствует быстрому расщеплению жиров.

Витамин D

«Солнечный» витамин, вырабатывающийся под кожей человека естественным образом под воздействием солнечных лучей. Отвечает за нормальное усвоение кальция так необходимого для костной системы человека. Стимулирует выработку целого ряда гормонов, обеспечивает нормальную сопротивляемость организма к сердечно – сосудистым заболеваниям.

Витамин E

Мощный антиоксидант, нормализующий окислительные процессы организма, препятствующий преждевременному старению клеток. Отвечает за нормальное состояние кровеносных сосудов и правильное развитие всей кровеносной системы у ребенка при внутриутробном развитии.

Витамин F

Комплекс из ненасыщенных  жирных кислот Омега — 3 и Омега — 6 которые помогают важнейшим процессам в нашем организме функционировать должным образом. Он отвечает за процесс восстановления мембран клеток всех органов нашего организма, их обновление непосредственно влияет как на самочувствие человека так и на его физическое здоровье.

Также витамин F можно назвать «предохранителем» стоящим на страже важнейших процессов. Он выводит из организма излишки холестерина, участвует в правильном расщеплении жиров, помогает печени выводить из организма вредные вещества а костной ткани лучше усваивать кальций и фосфор. Отвечает за работу желез внутренней секреции, иммунной и репродуктивной систем.

© 2014, delfinet.ru. Все права защищены. При перепечатке материалов, кликабельная ссылка на первоисточник обязательна.

Другие статьи категории "Медицина":

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Роль витаминов в важнейших процессах организма".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят обязательную модерацию:
В комментариях материалов сайта запрещено размещение рекламной информации, использование не нормативной лексики, разжигание межнациональной и расовой розни, призывы к свержению власти насильственным путем, унижение достоинства лиц, в том числе по половому признаку или сексуальной ориентации, а также все, что попадает под статьи Уголовного кодекса.
Предложение для редакторов, издателей, журналистов:
 
Мы всегда открыты для взаимовыгодного сотрудничества с репортерами, редакторами, корреспондентами и просто интересными людьми, которые желают размещать собственные материалы на нашем сайте.
Twitter-новости
Наши Авторы
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

Email: delfinet.info@yandex.ru

О сайте

Интерактивный новостной портал, это всегда самые свежие новости Украины и России, последние известия из-за рубежа, а так же интересные и любопытные факты со всего мира. В разделах нашего сайта, Вы всегда для себя найдете полезные советы и рекомендации на все случаи жизни, которые обязательно Вам помогут. Вы всегда будете в курсе самых последних новостей и новинок со всего мира.