Как отдыхать правильно? | Интерактивный портал

Новостной портал.

Самые свежие новости Украины и России, последние известия из-за рубежа, а так же интересные и любопытные факты со всего мира.

Полезные советы.

В меню нашего сайта, Вы всегда для себя найдете полезные советы и рекомендации на все случаи жизни, которые обязательно Вам помогут.

Дискуссии.

Вы всегда можете высказать свое мнение в комментариях, и узнать точку зрения других пользователей,по поводу той или иной новости.

Как отдыхать правильно?

Автор:
Татьяна Трубачёва

Vse-vklyuchenoВсе мы знаем выражение: «Отдыхать – не работать». Оно означает, что отдых предназначен не для завершения дел, которые мы не успели сделать за рабочие дни, и не для решения определённых проблем, которые есть у каждого человека, а для полноценного восстановления сил. Но как сделать так, чтобы от отдыха действительно была польза?

Если ваша работа связана с сидячим образом жизни, то отдых должен пройти по максимуму активно и на свежем воздухе. Замечательным вариантом будет отправиться в поход или поехать на море.

Когда вы составляете планы на отпуск, постарайтесь сделать так, чтобы переход в состояние отдыха не стал очень резким, как, впрочем, и возвращение к трудовым будням. Иначе несколько дней стресса вашему организму обеспечены.

Некоторые считают, что можно замечательно отдохнуть, провалявшись у голубого экрана телевизора с бутылочкой пива или тарелкой любимых лакомств. На самом деле организм не только не приобретает пользы от такого отдыха, но и получает вред в виде нескольких лишних килограммов, головных болей из-за отсутствия свежего воздуха и общий спад настроения.

А вот если вы будете находиться на морском побережье, да ещё при этом не просто валятся днями на пляже, а активно двигаться, то даже излишние чревоугодия вам не повредят. Вы получите заряд положительных эмоций, красивое загорелое тело и максимум позитивного настроя. И на рабочее место вы возвратитесь полные сил и энергии для покорения новых высот.

И помните, отдых должен быть регулярным. Чтобы он прошел успешно, оставьте дома мысли о работе и все проблемы. Возьмите с собой только хорошее настроение и веселую компанию или любимую семью. Не стоит планировать отдых вместе со своими сослуживцами, так как любое упоминание о работе, как правило, не дает полноценно расслабиться.

Вы должны понимать, что отдавая все силы работе, вы заслужили качественный отдых. Научитесь любить и уважать себя, гоните прочь апатию, депрессию и плохое настроение. Чтобы достичь успехов в работе необходимо в первую очередь научится правильно отдыхать.

Счастливого и удачного вам отдыха!

© 2013, delfinet.ru. Все права защищены. При перепечатке материалов, кликабельная ссылка на первоисточник обязательна.

Другие статьи категории "Отдых, туризм":

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как отдыхать правильно?".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят обязательную модерацию:
В комментариях материалов сайта запрещено размещение рекламной информации, использование не нормативной лексики, разжигание межнациональной и расовой розни, призывы к свержению власти насильственным путем, унижение достоинства лиц, в том числе по половому признаку или сексуальной ориентации, а также все, что попадает под статьи Уголовного кодекса.
Предложение для редакторов, издателей, журналистов:
 
Мы всегда открыты для взаимовыгодного сотрудничества с репортерами, редакторами, корреспондентами и просто интересными людьми, которые желают размещать собственные материалы на нашем сайте.
Twitter-новости
Наши Авторы
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

Email: delfinet.info@yandex.ru

О сайте

Интерактивный новостной портал, это всегда самые свежие новости Украины и России, последние известия из-за рубежа, а так же интересные и любопытные факты со всего мира. В разделах нашего сайта, Вы всегда для себя найдете полезные советы и рекомендации на все случаи жизни, которые обязательно Вам помогут. Вы всегда будете в курсе самых последних новостей и новинок со всего мира.