Болит голова – эмоции на контроль! | Интерактивный портал

Новостной портал.

Самые свежие новости Украины и России, последние известия из-за рубежа, а так же интересные и любопытные факты со всего мира.

Полезные советы.

В меню нашего сайта, Вы всегда для себя найдете полезные советы и рекомендации на все случаи жизни, которые обязательно Вам помогут.

Дискуссии.

Вы всегда можете высказать свое мнение в комментариях, и узнать точку зрения других пользователей,по поводу той или иной новости.

Болит голова – эмоции на контроль!

Автор:
Татьяна Трубачёва

0_4eb08_19db97b7_lСтрессы и неприятности способны вызывать у многих людей сильные головные боли. После скандала, разговора «на повышенных тонах», события, которое вызвало сильные эмоции, вдруг подступает эта неприятность. Луиза Хей, известная целительница считает, что головная боль появляется у человека в тот момент, когда он ощущает себя униженным или неполноценным. Мы не можем простить себе какой-то поступок – и это вызывает головную боль.

Если причиной ваших головных болей являются эмоции, то хорошим средством избавления будет медитация, визуализация или аутотренинг.

Можете воспользоваться следующим методом. Сядьте в удобное кресло, максимально расслабьтесь,  дышите спокойно и ровно. Поможет небольшой сеанс самовнушения. Используйте фразы: « я совершенно спокоен и расслаблен», «мое дыхание спокойное и ровное», «мое сердце бьется ровно, я отдыхаю». Затем постарайтесь визуализировать свою боль, попробуйте представить какая она, как она выглядит. Почувствуйте маленькая она или огромная, острая, как иголочки или тупая, как тяжелый камень, лежащий в голове. А может, голова сжата металлическим крепким обручем? Как можно  точнее представьте себе источник боли. А теперь уберите его! Мысленно снимите, выньте и унесите подальше от того места, где вы находитесь, а потом также мысленно вернитесь обратно. Пусть ваше воображение работает как можно реалистичнее.

Теперь необходимо закрепить результат. Для этого представьте себе что-нибудь приятное, очень уютное. Может быть это будет какое-нибудь место на природе. Если фантазия вас подводит, можно воспользоваться готовым изображением. Но лучше всего закрыть глаза и постараться представить все мысленно. Оставайтесь какое-то время с закрытыми глазами. Наслаждайтесь красотой выбранного пейзажа, пусть окружающая вас умиротворенность проходит прямо через вас. Дыхание спокойное. Вот вы сидите на берегу сказочно красивого озера, слушаете пение птиц и стрекотание кузнечика, видите плескающихся в водной глади рыбок. Очень хорошо использовать диск со звуками природы. Он помогает запустить воображение. Закончите сеанс самовнушением и словами «я спокоен, уверен в своих силах, здоров и чувствую себя прекрасно».

Будьте здоровы!

Другие статьи категории "Медицина":

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Болит голова – эмоции на контроль!".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят обязательную модерацию:
В комментариях материалов сайта запрещено размещение рекламной информации, использование не нормативной лексики, разжигание межнациональной и расовой розни, призывы к свержению власти насильственным путем, унижение достоинства лиц, в том числе по половому признаку или сексуальной ориентации, а также все, что попадает под статьи Уголовного кодекса.
Предложение для редакторов, издателей, журналистов:
 
Мы всегда открыты для взаимовыгодного сотрудничества с репортерами, редакторами, корреспондентами и просто интересными людьми, которые желают размещать собственные материалы на нашем сайте.
Twitter-новости
Наши Авторы
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

Email: delfinet.info@yandex.ru

О сайте

Интерактивный новостной портал, это всегда самые свежие новости Украины и России, последние известия из-за рубежа, а так же интересные и любопытные факты со всего мира. В разделах нашего сайта, Вы всегда для себя найдете полезные советы и рекомендации на все случаи жизни, которые обязательно Вам помогут. Вы всегда будете в курсе самых последних новостей и новинок со всего мира.